Unzählige Aktivitäten und Gedanken lassen uns kaum zu Ruhe kommen. In diser Auszeit praktizieren wir achtsame Atem- und Körperwahrnehmung im Sitzen. Eine Klangschalen Meditation hilft den Alltag loszulassen, das Gedankenkarussell zu stoppen und Gelassenheit zu spühren.